Rzecz o babce płesznik

To małe, niepozorne ziarenko, a właściwie otręby uzyskane z niego, zajmuje w mojej diecie bardzo wysoko notowane miejsce. Odkryłam je dzięki mojej Koleżance Bogusi (która jest nieodmiennie moją wielką inspiracją!). Jak podają źródła, nasiona babki płesznik to jedno z najlepszych źródeł błonnika, jakie istnieje w naturze. Poza tym ma wiele cech, która świadczą o jego dobroczynnym wpływie na organizm. A więc zapobiega zaparciom, ułatwia trawienie, oczyszcza przewód pokarmowy. Jednak to wciąż mało, żeby wyczerpać pełną informację o babce płesznik jako szczególnym składniku diety.

 

Mówiąc o tym niezwykłym ziarenku komuś, kto nie ma pojęcia, o czym mowa, porównuję babkę płesznik do siemienia lnianego pomnożonego wielokrotnie, jeśli chodzi o swoje właściwości. Ma ona bowiem o wiele więcej substancji śluzowatych, przez co jest wspaniałym zagęszczaczem. Zawiera również więcej błonnika. Osobiście bardzo lubię smak, który nadaje potrawom. Dla mnie otręby z babki płesznik były prawdziwą rewolucją w kuchni. Umożliwiły mi np. zjedzenie budyniu, stanowią doskonały dodatek scalający kotlety mielone (z tym miałam spory problem, kiedy okazało się, że nie wolno dodawać rozmoczonych bułek), wspaniale zagęszczały desery na zimno. Co ważne, smak tego składnika nie przeszkadzał pozostałym członkom rodziny, co znacznie ułatwiało złapanie wspólnego mianownika przy konstruowaniu posiłków. Mój układ pokarmowy reaguje na ten dodatek bardzo dobrze. Słowem - trudno przecenić to małe, niepozorne ziarenko. Ma ono jednak jedną, niewielką wadę, której pokonanie okazuje się - wymaga pewnej ekwilibrystyki.

W Polsce nabycie otrębów z tego ziarna (bo samo ziarno da się jeszcze kupić) jest bardzo trudne. Mamy cały wachlarz oferowanych przeróbek z babki płesznik - tabletki odchudzające (za zbrodnicze pieniądze!), wyciągi, herbatki... EWENTUALNIE całe ziarno. Otrębów - niet. A cała zabawa zaczyna się właśnie z otrębami! Same ziarenka nie dają już takiego fajnego efektu, no i czuć je w potrawie. Wiele już przebrnęłam, jeśli chodzi o kulinarne upodobania, ale twarde ziarna w serniku nawet dla mnie stanowią wyzwanie ;) Ale, jak to mówią, dla chcącego nic trudnego! Rozpoczęłam więc poszukiwania i znalazłam rozwiązanie :) Otóż sklepy jeździeckie oferują otręby z babki płesznik dla koni :) Ludzie hodujący te wspaniałe zwierzęta wiedzą, że koń ma o wiele delikatniejszy układ pokarmowy, niż człowiek, kiedy więc znalazłam "specjalny, fantastyczny dodatek do końskiej diety", zapiałam z radości! Zamawiając pierwszy raz przesyłkę, pytałam panią w sklepie, co stanowi pozostałe 10% składu owego "dodatku" (bo producent podaje jedynie skład: 90% otręby z bp). Pani nie wiedziała, ale zapewniła mnie, że na pewno nie ma tam dodatku cukru, ani innych polepszaczy i dodała, że mojemu koniowi NA PEWNO owo cudo posmakuje :D Śmiała się do rozpuku, kiedy odpowiedziałam, że konia nie mam i zamierzam tym karmić rodzinę ;) Z perspektywy czasu nie ma w tym nic śmiesznego, dodatek paszowy dla koni ma stałe miejsce zarówno w naszej kuchennej szafce, jak i wielu potrawach wykonywanych przeze mnie.

 

Myślę, że ten składnik może być BARDZO pomocny w diecie MM, a także po prostu - w urozmaicaniu codziennej kuchni. Nie widzę innego sposobu zrobienia budyniu, czy kisielu, deserów na zimno, już teraz - kotletów mięsnych. Przy tym wszystkim wiem, że ma on zbawienny wpływ na układ pokarmowy. Polecam więc serdecznie i z czystym sumieniem ów "ulepszacz do paszy dla koni" :)

Wasze wypowiedzi

Kaelsa
Kaelsa 2012-08-08 11:34
Znam tę historię w o wiele zabawniejszej wersji... ; )
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2012-08-08 12:14
To znaczy?
Odpowiedz
Kaelsa
Kaelsa 2012-08-08 20:03
To znaczy, że mi opowiedziałaś dokładniejszą, bogatszą w szczegóły wersję, z odpowiednią modulacją głosu, mimiką i grą ciała. Ubawiłam się wtedy setnie :D
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2012-08-08 21:04
Kaelsa, ja mam dzisiaj jednak ciężki dzień... Przed chwilą pytałam moją Przyjaciółkę, co to alias... Wybacz, kojarzenie zerowe ;) A co do opowieści, na blogu niestety nie da się z tonem głosu i innymi atrakcjami ;)
Odpowiedz
Monika
Monika 2013-06-10 19:29
Skoro na rynku polskim dostepne sa jedynie ziarna bp to co stoi na przeszkodzie zeby je po prostu zmielic. Ja na przyklad miele w blenderze mile siemie lniane wiec czemu nie mielic bp.
I jeszcze jedno. Poniewaz dopiero odkrywam wlasciwosci babki to w zwiazku z tym mam pytanko: czy moge ja podawac dzieciom np. 1,5 latkowi?
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2013-06-11 09:05
Moniko, spróbuj zmielić ziarna bp, wtedy będziesz wiedziała :) Siemię lniane ja również sobie mieliłam bez problemu. Ziarna bp nawet nie drgnęły w trzech młynkach, które mam w domu :) Poza tym chodzi o OTRĘBY z tych ziarenek :)
Jak najbardziej możesz je podawać dziecku :)
Odpowiedz
Anna
Anna 2013-06-14 06:32
Od kilku miesięcy poszukuję dobrego błonnika z bp. Ale nie wiedziałam , że jest możliwość kupienia otrąb, to jest cudowna wiadomość!Czy mogę prosić o kontakt gdzie kupię je?
Proszę o wiadomość na adres :
Pozdrawiam
Anna
Odpowiedz
Helena
Helena 2014-09-27 17:24
W aptekach można dostać LAXIGO. To właśnie otręby lub jak kto woli zmielone ziarna bp. Niedrogie i bardzo skuteczne. Życze powodzenia
Odpowiedz
Graszka
Graszka 2013-06-19 06:17
Mam pytanko gdzie kupić otręby z bp?
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2013-06-21 19:25
Graszko, ja kupuję w sklepie jeździeckim otręby firmy Makana. Są najlepsze moim skromnym zdaniem.
Odpowiedz
Liliana
Liliana 2013-07-15 12:10
Dziewczyny, a czy te otręby z bp, to nie czasem tzw. ISPAGUL - chyba tak. Do kupienia lub zamówienia w każdej aptece lub sklepie zielarskim. Używam go sporadycznie od 5 lat.
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2013-07-15 13:28
Nie, zdecydowanie babka jajowata to NIE JEST to samo, co babka płesznik. Różnią się z tego właściwościami, babka jajowata zawiera skrobię! A babka płesznik - nie :)
http://rozanski.li/?p=1159
Odpowiedz
Elzbieta
Elzbieta 2013-07-09 20:54
Jak stosować otręby z babki płesznik?( przepisy) Jaka powinna być dzienna porcja dla dorosłej osoby?
Odpowiedz
Monia
Monia 2013-07-28 06:56
Ja zaczynalam od jednej lyzeczki nasionek rano , zalewalam w szkalnce woda letnia i po 3 minutach pilam . tak przez 2 tygodnie potem dwie lyzeczki i znowu dwa tygodnie (nie znalam ich ) teraz juz pije i w poludnie i zaczynaja byc efekty :)) Czyli dwa razy dzinnie tyle mi wystarcza:)
Odpowiedz
Ada
Ada 2013-07-10 13:16
Nie jestem na diecie odchudzającej. Nie potrzebuję. Jestem szczupła. Ale! Każdy z nas (człowiek) powinien zdrowo się odżywiać. Podziwiam Cię blogowiczko! Starłaś się z surowym światem chęci i niemocy! Wykluczały się prawda?! A dziś i ja wiem, że IG ratuje ludzkie życie. Gdyby wszyscy przestrzegali zasady IG nie byłoby chorób tylu ile jest obecnie, o otyłości nie wspomnę. Pomimo swojej skromnej budowy ciała stosuję dietę...dla zdrowia. WAŻNE! Ludzie, przypatrzcie się sobie, swoim codziennym dolegliwościom, swędzącej skóry głowy, burczeniu w żołądku, zatrzymaniu wody w organizmie, porannym zatkaniu nosa, ospałości, zmęczeniu, rozdrażnieniu itp. - to nie są cechy człowieka! To są cechy stworzonego przez nieświadomość żywieniową potwora! Obudźmy się i zacznijmy żyć zdrowo:)
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2013-07-10 15:48
Ada, święte słowa! Moją dietę stosuję nie tylko ja, ale rykoszetem - cała moja rodzina. Mąż, który jest i był zawsze szczupły i Dzieci. Jadają śmieci, owszem - na urodzinach czasem, na grillach, ale obserwuję, że SAMOISTNIE przestają sięgać po czipsy i tym podobne "przekąski", bo przestawione w domu, mają najnormlaniej w świecie inne smaki. I to NIEPRAWDA, że dzieci kochają takie syfy! One są po prostu przez nas nauczone takiego sposobu żywienia! Moje dzieci bardzo chętnie rezygnują z różnych wynalazków na rzecz ciasteczek orkiszowych, owsianych, czekoladowych, własnej produkcji lodów, i tak dalej i tak dalej.
Dzięki Ado, że zajrzałaś, tym bardziej że zechciałaś się wpisać.
Odpowiedz
Eugeniusz
Eugeniusz 2013-09-01 18:18
Czy swędzenie punktowe skury może byc spowodowane lekami?, pojawia się nie przewidywalnie nawet w środu nocy. Mam małą wiedzę w tym zakresie, a od lekarzy trudno dziś czegoś się dowiedzieć.
Pozdrawiam
Odpowiedz
Elka
Elka 2013-08-06 08:07
Właśnie zaczynam przygodę z babką. Sypię 2 łyżki ziaren i 2 łyżki łuski zalewam wodą i piję. Chcę sobie poprawić trochę żołądek i jelita bo niestety ostatnio bardzo wrażliwie na wszystko reagują. Ja mam nadzieję na odwrotne działanie niż na zaparcia, bo podobno w drugą stronę czyli na biegunki też działa.
Odpowiedz
Piotr
Piotr 2013-08-08 09:07
Justyna zamierzam zakupić otręby o których piszesz , mam pytanie ? Czy Ty je jakoś specjalnie przygotowujesz, oczyszczasz przed spożyciem? Mówię o otrębach firmy Makana ,pozdrawiam Piotr
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2013-08-09 19:24
Nie Piotrze. Tego, co dostaję w opakowaniu używam bezpośrednio.
Odpowiedz
Lena
Lena 2013-08-11 08:27
Pani Justynko dzięki za ten prosty i tani sposób na ,,jelitowy dobrostan''. Jakiś czas temu kupiłam w aptece internetowej preparat Fisioflor i odtąd jestem fanką babki :) ( w składzie preparatu oprócz dobroczynnych bakterii jelitowych jest również babka płesznik) . Nie wiedziałam tylko , że można w tak fantastycznie łatwy sposób pozyskac otrąbki z tej pożytecznej roślinki. Pozdrawiam serdecznie. P.S. Swoją drogą ludzie kiedyś instynktownie wiedzieli, że skoro konikowi owies pasjami smakuje, to człekowi też nie zaszkodzi :0.
Odpowiedz
Tomasz
Tomasz 2013-08-26 16:43
Wczoraj wyczytałem gdzieś na jakimś portalu o cudownym działaniu pewnego specyfiku na zbyt wysoki cholesterol, w skład którego wchodzi babka płesznik i babka owalna. A ponieważ mam lekką nadwagę i ze względu na pracę za biurkiem, niewielkie możliwości zdrowego ruchu, to pomyślałem sobie, że trzeba coś z tym zrobić. Z cholesterolem walczyła moja lekarka przez 2 lata i efekt mizerny. Cena jednak za ów specyfik była odstraszająca, więc postanowiłem dziś poszukać czegoś na własną rękę. Okazuje się, że mogę zacząć od płesznika, bo akurat jest dostępny za marne pieniądze, więc spróbuję. Pomoże, czy nie, to w głównej mierze kwestia konsekwentnego stosowania, bo bez tego, to ani nikt sportowcem nie zostanie, ani z nowotworu się nie wyleczy, ani też nie schudnie. Pozdrawiam wszystkich płesznikojadów :-)
Odpowiedz
Ag
Ag 2014-08-18 10:35
Z tego co się orientuję to cholesterol odkłada się w naczyniach krwionośnych wtedy, gdy maja one "mikrouszkodzen ia" ścianek - cholesterol więc jakby "naprawia", "zakleja". A mikrouszkodzeni a powstają w wyniku spożywania węglowodanów - dlatego warto ograniczać/ eliminować je z diety.
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2014-08-21 10:37
Zdecydowanie! Tyle że nas ciągle się uczy, że "tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów".. . :/
Odpowiedz
Zdzisław
Zdzisław 2013-08-30 17:18
Otręby z nasion babki płesznik są do nabycia w opakowaniach 1 kg. za 89 zł w sklepach
z karmą dla koni. Sam doszedłem do wniosku że we wszyskich pastylkach, drażetkach i suplementach (Colon C) na odchudzanie są właśnie te otręby tylko za chrędalną cene.
Zażywam je rano (na czczo) sypiąc do szklanki jedną łyżeczkę od herbaty,zalewam zimną wodą i wypijam, nastepnie piję jeszcze 1/2 szklanki wody. Po tygodniu czuję się lżejszy,lepiej oddycham no i wybieram się na badania krwi.-72 lata.
Odpowiedz
Kasia
Kasia 2013-10-24 12:03
Pani Justyno, może ma pani informację na temat stosowania babki płesznik w postaci opisywanego "ulepszacza do paszy dla koni" w okresie ciąży i karmienia piersią? Czy spotkała się może Pani z jakimiś przeciwwskazani ami? Na forum dotyczącym ISPAGUL przytaczano informację z ulotki, według której zarówno w ciąży jak i podczas karmienia można stosować, tym samym zakładam, że "na chłopski rozum" w przypadku babki płesznik sytuacja powinna być analogiczna. Wolę jednak zapytać, tym samym proszę o informację, jeśli wiecie Państwo coś na ten temat.
Pozdrawiam
Odpowiedz
karolina
karolina 2013-10-25 05:49
Kasia, ja właśnie czekam na te same informacje. Właśnie się dziś zastanawiałyśmy z koleżanką czy można:) Jest w ciąży i dokuczają jej zaparcia, zasięgnę informacji w sprawie Colon C czyli preparatu zawierającego otręby babki płesznik. Dam znać!
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2013-10-27 07:23
Kasiu, babka plesznik jest produktem spozywczym, ja osobiscie nie mialabym oporow przy stosowaniu jej w ciazy. Jesli chodzi o konie, zamowilam tym razem ludzka bp z tego samego sklepu, od tego samego producenta, bo kobieta przez ostatnia oszalamiajaca kariere tych otrab, postanowila sciagnac ludzki odpowiednik :D Rozmawialam z pania w sklepie, orzekla ze roznicy miedzy obydwoma produktami nie stwierdzono - poza cena oczywiscie. Dziewczyny, konie maja bardzo delikatny uklad pokarmowy, wiem to od lat. Nie potrafia wymiotowac, maja problemy z pozbyciem sie wszamanego z trawa piachu, kon nie napije sie brudnej wody, nie wszamie zgnilizny. Ja z czystym sumieniem zjem to, co jest przeznaczone dla konia i mam pewnosc, ze mi nie zaszkodzi. Dlatego sprobuje tej ludzkiej babki, ale wylacznie z ciekawosci. Najpewniej kolejna kupie znow konska :) Ale jesli ktos ma opory, ludzka juz jest! I UWAGA! Sciagnal je sklep konski, ludzkie sklepy nie byly zainteresowane. No coment...
Odpowiedz
Kasia
Kasia 2013-10-28 09:55
Justyno, mogłabyś mi podać namiary na priv gdzie kupujesz babke :)
Odpowiedz
mariola
mariola 2013-10-28 16:57
Też bym poprosiła o adres ,gdzie mozna kupic bp. Mieszkam w Sopocie:-) :-) :-) pozdrawiam
Odpowiedz
Agnieszka
Agnieszka 2013-11-04 21:41
ja znalazłam tutaj http://www.mksklep.pl/ wspomniane otręby. są zarówno dla ludzi, jak i dla konia, więc pasuje do opisu sklepu :) właśnie zamówiłam.
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2013-11-06 08:27
Dokładnie tutaj kupuję bp. Dzięki Agnieszko.
Odpowiedz
Kazik
Kazik 2013-11-12 01:10
Wlasnie z reklamy internetowej dowiedzialem sie o babce plesznik i jakas firma /zdzierca!/ oferuje za 127 zl. 36dag tego specyfiku. Dzis na str: amazon.uk kupilem 1kg/nazwa: Psyllium husk/ za 12£ plus przesylka. Za pare dni zaczne stosowac i mysle, ze dolegliwosci, ktore mi doskwieraja- ustapia/ wzdecia, ociezalosc po posilkach, troche podwyzszony cukier i cholesterol, troche nadwaga/.
Odpowiedz
Jusyna
Jusyna 2013-11-12 04:31
Kaziku, super ze kupiles okazyjnie bp, niemniej jednak od niej samej Twoje dolegliwosci nie znikna. Potrzeba znacznie wiecej zmian. Otreby sa WSPARCIEM, a nie panaceum.
Odpowiedz
Henryk
Henryk 2013-11-18 09:35
Za 100 g. nasionek babki płesznika zapłaciłem 5,50
Ostropest plamisty za 200 g 5,- zł. , polecam na oczyszczenie wątroby .
To są ceny we Wrocławiu .
Pozdrawiam !
Henryk
Odpowiedz
monika
monika 2014-03-04 12:11
Witam. Czy mógłby pan napisać gdzie dokładnie kupuje pan nasiona babki płesznik we Wrocławiu za 5,50 ( jeśli można to adres sklepu) bo u mnie kosztuje 2 razy tyle. Pozdrawiam. Monika.
Odpowiedz
Basia
Basia 2013-11-18 23:29
Ja też słyszałam o tym specyfiku, i mam też małe problemy zdrowotne, stosuje je ponad 2 tygodnie tylko ja nie zalewam wodą po prostu biorę jedna płaską łyżeczkę i popijam 1/2 szklanki wody i teraz nie wiem czy tak można :( ! nooo mogę się chyba zamulić ??? proszę o sugestie :) mam mieszankę ( ostropest +babka pl.) podobnie jak P. Henryk kupiłam w dobrej cenie w skl.zielarskim
Odpowiedz
Mona
Mona 2013-11-19 13:13
Kupilam nasiona babki płesznik , niestety jesli zaleje je woda i powstanie sluz nie umiem tego przelknac ... zaraz mnie dźwiga.... prosze o info czy te ziarenka mozna w calosci polykac i popijac woda???? z góry bardzo dizekuje
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2013-11-19 20:24
Mona, zrób sobie z jogurtem/kefire m/czymś co lubisz i zjedz od razu. I uwaga! OTRĘBY, nie całe ziarna :)
Odpowiedz
Basia
Basia 2013-11-19 21:30
do Justyny:) czy to znaczy, że nie należy wziąć suchej mieszanki 1 łyżeczka i popić obficie wodą ? sama mieszanka ma chyba też dobre działanie skoro jest takie zainteresowanie ? sam ostropest ma zbawienne działanie na wątrobę i ukł. pokarmowy, proszę napisz mi że sobie nie szkodzę ! Pani w zielarskim powiedziała mi, jak mam zażywać tą mieszankę, na razie nie mam otrębów więc mam to mieszankę ; Co TY na to ?
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2013-11-19 21:35
Basiu, nie szkodzisz sobie. Jeśli Ci to smakuje i pomaga, to ok.
Odpowiedz
Rozterka
Rozterka 2014-07-04 15:01
Cale ziarenka z wodą nalezy wypijac zanim powstanie śluz. Śłuz ma powstac w jelitach i je wypełnić ułatwiając przesuwanie pokarmu.
Odpowiedz
Darek
Darek 2013-12-03 13:49
kupilem luski babki w mksklep i jem/pije maczczo 2 lyzeczki w szklance wody + szklanka wody do popicia/ od 2 tygodni. Choleserol spadl mi z 315 na 215!!!.
Sprawdze jeszcze /chol./ po swietach i wtedy bede mial pewnosc czy ten wynik byl przypadkiem czy jest ot stala tendencja. (dzieki za namiary na mksklep)
Odpowiedz
Darek
Darek 2014-02-04 09:16
Wrocilem do piwa i 333 - porazka (nadal, rano, pije naczczo 2 lyzeczki lusek zmieszanych z woda i jem moczone sliwki)
... to be continued
Odpowiedz
Marta
Marta 2014-01-02 22:57
To otręby z babki płesznik, indyjski wariant:
http://indianbazaar.com.pl/index.php?route=product/product&path=69_81&product_id=140
Odpowiedz
zofia
zofia 2014-01-06 13:58
Bardzo proszę o podpowiedz gdzie w Białymstoku można kupić te otręby z Babki Płesznik. Z góry dziękuję
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2014-01-10 10:30
Zosiu, ja i tak zamawiam bp przez interenet. Niezależnie od miasta :) A tak nawiasem, pozdrowienia dla mojej drugiej, małej Ojczyzny. Białystok jest moim emocjonalnym centrum świata :)
Odpowiedz
Rafał
Rafał 2014-01-12 11:54
Czym różnią się właściwości otrębów babki płesznik od całych ziaren?Z góry dziękuje.Pozdra wiam.
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2014-01-13 12:34
Rafale, całe ziarno po pierwsze nigdy tak mocno nie "zżeluje", jak otręby. To wyjątkowo odporna na zgniecenia/znis zczenia/gotowan ie paczka odżywcza ;) W ramach eksperymentu kupiłam kiedyś całe ziarna i nie byłam w stanie ich niczym zmielić, są tak twarde. Poza tym... otręby mogą być wykorzystywane jako substancja zagęszczająca potrawy, a taki np. sernik z ziarnami twardymi, jak kamień... no jakby to powiedzieć... ;)

Pozdrawiam
Odpowiedz
KATARZYNA
KATARZYNA 2014-02-20 17:01
Dzisiaj na Mail a dostałam ofertę " jak cofnąć wiek organizmu o 11 lat". Podłączony jest tekst zachwalający ich produkt błonnik witalny" za 127. W składzie jest łupiny babka pelesznik i ziarna babki jajowata. Nazwy dla mnie całkiem nieznane więc szukam - I tak trafiłam tutaj. Bardzo zmotywowało mnie to co oferuje Babka w wersji otrębowej" :) . Postanowiłam zamówić w sklepie MKsklep otręby a w aptece dokupię babkę jajowatą - Ispagul- i do dzieła. DZIĘKUJE , że jesteście. :)
Odpowiedz
Ewa
Ewa 2014-02-25 17:49
No i tylko pytanie: skoro do śniadania trzeba połknąć garstkę leków, czy bp nie upośledzi ich wchłaniania? Używam bp od miesięcy po łyżce do musli z jogurtem w porze obiadowej, ale niestety, nie bardzo czyści... (przy hashimoto jelita są b.leniwe)
Odpowiedz
Rafał
Rafał 2014-03-29 18:42
Mam! Jestem po spożyciu. Smakuje mi to, bo jest hmm pożywne jest. Mam nasionka bp. + łupiny bj. Zalewam 2 łyżeczki bp i 1 łyzeczke bj wodą Muszyną, zamieszam od czasu do czasu i po 10-15 minutach pije. Dziś po przejażdżce rowerem wypiłem toto jednym chaustem. Po pierwszym spożyciu wczoraj dzisiaj miałem dwa do południa wyp*******nia jedno cięższe i drugie normalne. Przysłali mi 800 gramów tych nasionek bp a tej bj -200gram. I byłem szczęśliwy. A tu słyszy się -łupiny bp jak dla konia..
Odpowiedz
Agata
Agata 2014-05-17 12:28
Ja mieszkam w Szwecji. Kupuje te otreby w paczkach 150 g za około 10 zł.
Odpowiedz
Jan
Jan 2014-05-27 20:08
1---to poradźcie jest sens pić nasiona -babki płesznik czy nie ??
2---czy raczej pic łuski ??
3---a co sądzicie o zestawie --babka plęsznik nasiona + babka jajowata łupiny ta link poniżej
http://www.sklep-vitality.pl/produkty-sypkie/457-babka-jajowata-lupiny-blonnik-naturalny.html
czy warto taki zestaw--babka plęsznik nasiona + babka jajowata łupiny stosować ??
Odpowiedz
Monika
Monika 2014-06-11 17:36
czy to to samo co babka jajowata? tzw. ispagul? Jestem bardzo zainteresowana tym tematem. Na chudzianka.pl/i spagul-aloes-i- ziola-tybetansk ie-na-odchudzan ie znalazłam o niej artykuł. Jestem zwolenniczką domowych metod na odchudzanie i zawsze korzystam z dobrodziejstw jakie daje nam natura.
Odpowiedz
Rozterka
Rozterka 2014-07-04 14:58
Trzeba pamiętać aby przy używaniu babki płesznik przyjmować ja z odpowienio duża ilością wody , w przeciwnym wypadku może przyneśc skutek odwrotny i spowodowac zaparcie - mówię o całych ziarenkach.

Zamerzam powócić do babki płesznik , spróbuję zgnieśc ziarenka w wyciskarce ślimakowej z wkładką do ziaren , może da radę .

Nie wiem tylko czy jest sens , czy zawartośc ziarenka ma jakies pozytywne dzialanie na organizm bo jak nie , to może lepiej kupić te otręby dla koni.

A na marginesie , przypomniało mi się odnośnie koni . Na zmiany skórne zwane sarkoidami , stosuje się u koni okłady z papki ze mielonej kozieradki i jaskółczego ziela - pół na pół, zaparzane niewielka iloscią wody , studzi się i robi opatrunek dwa razy dziennie. Moja znajoma stosuje to u rodziny na roznego rodzaju zmiany i guzki skorne typu włokniak . W wielu przypadkach pomaga. Sama nie stosowałam.
Odpowiedz
Mikiciuk64
Mikiciuk64 2014-07-05 19:32
Super mieszanka 75% BP + 25%BJ /sam mieszałem/- 3 łyżeczki od herbaty rano przez 2,5 m-ca nie stosując żadnej diety, zgubiłem 45pkt. złego cholesterolu/LD L/ natomiast dobry i trójglicerydy super dobre,Aktualnie zrobiłem sobie tygodniową przerwę,po której wrócę do mieszanki bo mam jeszcze do zgubienia 40pkt/LDL/.W moim przypadku/probl emy z jelitem grubym ,nadwagą(rzucił em palenie po 40latach kopcenia),probl emy z kolanami/ Stosowanie tej mieszanki sprawdziło się znakomicie.Pozd rawiam wszystkich.
Odpowiedz
Mikiciuk64
Mikiciuk64 2014-07-05 19:49
Dodam jeszcze BP-to ziarna BJ-to łupiny no i dużo płynów ok.1,5l. dodatkowo dziennie.Ja rano wypijam mieszankę zalaną szklanką zimnej wody następnie wypijam od razu szklankę zimnej wody oraz ciepłą herbatę potem jak mam czas to wypijam kawę i w ciągu dnia dopijam do 1,5l zalecanej ilości wody.Pozdrawiam .
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2014-08-21 10:29
Mikicuk, NIEPRAWDA! Babka płesznik (plantago psyllium) i babka jajowata (plantago ovata) to DWA RÓŻNE ziarna! Z obydwu robi się otręby (czyli łupiny).
Odpowiedz
Anna
Anna 2014-08-05 11:48
proszę napisz mi gdzie kupiłeś składniki mieszanki czy BP to babka płachecznik ziarenka czy otręby proszę nie ignoruj mnie tylko podpowiedz.... dziękuję z całego serca.
Odpowiedz
Mikiciuk64
Mikiciuk64 2014-08-18 17:13
Babka płesznik to ziarna, babka jajowata to 100% łuski babki jajowatej.Nazwy na opakowaniach powinny być napisane tak jak ja to napisałem. Jedno i drugie kupiłem w sklepie ze zdrową żywnością,równi eż możesz zakupić w sklepach zielarskich powinno to być. Przy zakupie zwróć uwagę na termin przydatności do spożycia oraz na kraj pochodzenia.Nie kupuj chińszczyzny .Ja kupuję : polskie,indyjsk ie i francuskie w zależności jakie aktualnie znajdują się w sklepie. Odpisuję natychmiast po odczytaniu twojej prośby wcześniej nie mogłem odpisać. Pozdrawiam i życzę udanych zakupów .
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2014-08-21 10:38
I znowu błąd. Mikiciuku64, odpisałam wyżej. BP i BO to różne ziarna. Dwa. Osobne.
Odpowiedz
Mikiciuk64
Mikiciuk64 2014-08-21 16:50
Nie ma błędu.Zgadzam się z tobą Justyno,są to dwa różne ziarna.Po prostu ja tak stosowałem jak opisałem wyżej i przyniosło to znakomite wyniki.
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2014-08-21 17:03
Jest błąd, jak najbardziej. Napisałeś "Babka płesznik to ziarna, babka jajowata to 100% łuski babki jajowatej." i to jest nieprawda, babka płesznik to babka płesznik, babka jajowata to babka jajowata, z obydwu pozyskuje się łupiny, pierwotnie obydwa ziarna to dwa różne ziarna. Nazwa na opakowaniu powinna brzmieć Babka płesznik (plantago psyllium) - otręby (lub ziarno) albo Babka jajowata (plantago ovata) - otręby lub ziarno. Oba ziarna (i otręby z nich) są dostępne na rynku, z obydwu uzyskuje się i sprzedaje otręby.
Odpowiedz
Mikiciuk64
Mikiciuk64 2014-08-21 20:03
Z całym szacunkiem.Just yno pewnie masz rację-nie neguję twojego zdania -ja po prostu stosowałem i stosuję mieszankę ziaren babki płesznik z łuskami babki jajowatej i tyle w temacie.Pozdraw iam.
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2014-08-21 20:35
Mikiciuku64, o teraz rozumiem. Chciałam tylko podkreślić, że to są dwa różne ziarna, bo z Twoich postów wynikało, że bp to ziarno, a bj łupiny. A to mogło być mylące dla osób, które nie mają szerszego rozeznania w temacie. Pozdrawiam również i dzięki za obecność :)
Odpowiedz
krystyna
krystyna 2014-07-11 08:56
leczmy sie sami bo lrkarze maja nas w d.............p rzysiegam WAM badzmy lekarzami własnego ciała i ducha.sorawdzam w.w mieszanke .po 2 tygodniach widze rezultaty.a lekarz dermatolog leczył mnie od 1 roku i efekty na 1 miesiac.wiec bierzmy sprawy w swoje ręce.ZYCZĘ POWODZENIA!!!!!
Odpowiedz
Kalina
Kalina 2014-07-18 21:14
Ja na moje problemy z jelitami poradziłam sobie następująco: kupiłam osobno w wysyłkowym sklepie nasiona babki płesznik, inulinę a w pobliskim sklepie zielarskim łupki babki lancetowatej i sproszkowaną trawę jęczmienną. Wsypuję tak na oko do małego słoiczka trochę każdego z tych specyfików, mieszam, zakręcam i mam tak na tydzień, a dwie łyżeczki suchej mieszanki popijam codziennie herbatką ziołową wczesnym wieczorem, potem jeszcze popijam różne słabe herbatki tak do litra płynów, ale nie od razu. Trzeba przyznać, że pomogło. Najpierw mieszałam z wodą ale mi nie smakuje żelowata masa to popijam suche składniki, rewelacyjnie sprawdza się dodatek trawy jęczmiennej, moje ostatnie odkrycie!
Odpowiedz
Hanna
Hanna 2014-07-23 10:44
Pani Justyno!!!
Z zapartym tchem przeczytałam Pani blog,jak i komentarze przy wpisach.
Na którejś stronie natknęłam się na ostatni Pani smutny wpis.
Przybyło Pani 10kg...ale nadal jest Pani na minusie!!! Każdemu z nas zdarzają się trudne,pełne zwątpienia i słabości chwile. Osiągnęła Pani tak wiele,w tak krótkim czasie, że powinna sobie wybaczyć chwile słabości!
Czytam komentarze ludzi,tyle osób Pani zmotywowała i także mnie pociągnęła za sobą!!! Głowa do góry! Czekamy na kolejne wpisy- Pani nas a my Panią zmotywujemy do dalszej walki!!! Pozdrawiam gorąco!
Odpowiedz
Anna
Anna 2014-08-05 08:44
Czytam i czytam i nic nie rozumiem. słyszałam o babce płesznik a tu czytam o jajowatej i o otrębach. Chciała bym zacząć stosować babkę płesznik, żeby pozbyć się zaparć a przy okazji troszkę schudnąć. mam 57 lat i zaczynam tyć w zastraszającym tempie, jestem załamana, dopada mnie chyba depresja, najchętniej nie wychodziła bym z domu, nie mogę na siebie patrzeć w lusterku, nie staję na wadze bo wtedy wpadła bym chyba w czarna rozpacz. Proszę, napiszcie mi co trzeba kupić nasiona bp czy otręby, jak to się nazywa i gdzie można kupić. Jak stosować. Błagam niech mi ktoś opisze wszystko po kolei i wytłumaczy jak przysłowiowy"ch łop krowie na rowie" Z góry dziękuję pozdrawiam.
Odpowiedz
Ag
Ag 2014-08-08 16:14
Babka płesznik może występować w postaci "ziaren" lub "otrąb".
Babka jajowata jest to inna roślina, także zawiera błonnik.
Odpowiedz
Ag
Ag 2014-08-08 16:16
"otrębów"
Odpowiedz
Bokosz
Bokosz 2014-10-16 19:53
Aniu! Jeśli nadal zmagasz się z kilogramami, to polecam dietę 50/50 tzn . co drugi dzień jesz mniej, ok 1/4 tego co normalnie ( czyli jeśli zjadasz dziennie np. 2000 kcal to w "chude dni" możesz zjeść tylko 500 kcal). Mam bardzo wrażliwy żołądek i jelita , i bez łuski babki płesznik i jajowatej , chyba nie dałabym rady. Najpierw urządziłam sobie oczyszczanie : przez miesiąc piłam mieszankę z łusek tych wspaniałych babek(pb 80% bj 20%) codziennie rano i wieczór( zwiększaj ilości powoli i pamiętaj o dużej ilości wody ) , a potem przeszłam na dietę 50/50 .W "chude dni" nadal jest min. raz dziennie mieszanka z babek.Wytrwałam już 10 miesięcy . Cały czas jestem zachwycona babkami i dietą,ilością energii i pozytywnym nastrojem, które teraz mam .Przy okazji dość szybko waga się obniża ( u mnie w 4kg w 2 miesiące, ale nie miałam nadwagi , ale mąż 5 kg ) i jest stabilna .W "chude dni" popijam rozpuszczona w wodzie z cytryną spirulinę w proszku,ale dopiero ok.2 godz.po błonniku z babek-taki sam odstęp czasu lepiej zachować dla lekarstw ,jeśli coś zażywasz.
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2014-10-19 19:44
Bokosz, to co piszesz jest w zupełnej sprzeczności z nowoczesną dietetyką. Oszczędzanie kalorii, a więc wartości energetycznej posiłków to fundowanie sobie równi pochyłej, jest w całkowitej sprzeczności z długotrwałą utratą masy. Kiedy fundujesz sobie "chude dni", jednocześnie uczysz organizm oszczędzania, a to gotowy przepis na kłopoty. Jestem ortodoksyjnym przeciwnikiem diet "głodówkowych", poza głodówkami oczyszczającymi . Oczywiście, 5 kg można w ten sposób stracić, ale 5 kg to kosmetyczna nadwaga. Absolutnie odradzałabym takie diety w przypadku osób walczących z dużą nadwagą, a tym bardziej otyłością! Jak piszesz, nie miałaś nadwagi, to NIE JEST odchudzanie! Nie masz nadwagi, masz zdrowy metabolizm. Większość ludzi szukających tu pomocy ma wręcz odrwrotnie - zaburzenia metaboliczne. Takie rady mogą im wyrządzić realną krzywdę!
Odpowiedz
Ag
Ag 2014-08-08 15:59
Odpowiedziałam na Twój post w tym wątku:
http://walkaosiebie.pl/27-montignac

Otręby, o których mowa zawierają tzw. "błonnik". Błonnik jest to kompleks substancji pochodzenia roślinnego nie ulegający trawieniu przez enzymy przewodu pokarmowego. Reguluje on funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Różne rośliny zawierają różny procent czystego błonnika - badania naukowe wskazują, że w babce płesznik (Plantago Psyllium) jest go najwięcej.

Dostępne są na rynku przede wszystkim ziarna babki płesznik. Tutaj masz taki przykładowy opis ich zastosowania i działania:
http://allegro.pl/babka-plesznik-250g-blonnik-i4410825563.html

Otręby babki płesznik to produkt powstały z przemiału ziaren babki płesznik (tzn. zostają one zmielone). Można je kupić tutaj:
http://www.mksklep.pl/uklad-pokarmowy-c-436_437_439.html
Odpowiedz
Justyna
Justyna 2014-08-21 10:39
Ag, DZIĘKUJĘ za pomoci bardzo się cieszę, że tu jesteś :)
Odpowiedz
Ag
Ag 2014-08-09 08:04
Zaparcia bardzo często spowodowane są chronicznym niedoborem wit. C. Warto więc zadbać o właściwy jej poziom w organizmie - jeżeli się na to zdecydujemy to najlepiej wybrać preparat, który w swoim składzie oprócz kwasu askorbinowego ma bioflawonoidy. W celu sprawdzenia poziomu wit. C w organizmie należy przyjmować określoną jej dawkę np. 1000 mg rano i 1000 mg wieczorem i obserwować funkcjonowanie organizmu. Jeżeli pojawi się "rozwolnienie" to oznacza, że organizm nasycił się wit. C i ma jej odpowiedni poziom. W przeciwnym razie dawkę należy zwiększyć np. o 500 mg i ponownie obserwować.

Warto zadbać także o właściwą podaż witaminy C "naturalnej": np. acerola.
Odpowiedz

Wypowiedz się

Wysłanie komentarza oznacza zatwierdzenie Zasad dodawania komentarzy.


Odśwież obrazek Kod antyspamowy